ಬಂಗುಡೆ ಮೀನಿನ ಖಾದ್ಯ, ಫ್ರೈ ಏನೇ ಮಾಡಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ಇದು ದೀ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮಂದಿ ಬಂಗುಡೆ ತಿನ್ನುವ ಮಂದಿಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕರಾವಳಿಯ ಕಡಲೂರಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬಂಗುಡೆ, ಬೂತಾಯಿ ಮೀನನ್ನು ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಬಂಗುಡೆಯ ಲಾಭ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಂತಹ ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅವನತಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
